Hladan vetar i zagrejane prostorije u ove jesenje dane ne prijaju koži.Da biste vašu kožu nahranili iznutra, bečki profesor Hademar Bankhofer preporučuje jabuke, paradajz i avokado.
Ko hoće da zaštiti svoju kožu, treba da jede avokado, jer je bogat vitaminom E. On kožu štiti od agresivnih štetnih materija i iznutra učvršćuje vezivno tkivo.
Slobodne radikale koji kožu čine starom i bolesnom odbiće zeleni čaj i time usporiti proces starenja kože.
Jabuke u većini slučajeva garantuju mladalačku kožu. Naš ten stari prevremeno, jer šećer iz hrane izaziva taj proces. Nasuprot tome, jabuke održavaju nivo šećera u krvi i deluju protiv toga tako što izbacuju insulin.
Komorač je bogat mineralom kalijumom, koji je važan za nivo vode u koži i sve ćelijske funkcije koje podmlađuju kožu.
S druge strane, pileće meso sadrži kvalitetnu belančevinu koja je telu potrebna za proizvodnju hormona lepote. Osim toga, kalijum pomaže u novoj izgradnji elastičnih vlakana u vezivnom tkivu.
Za lepu mladalačku kožu je neizostavno i grožđe, jer sadrži voćne kiseline koje sprečavaju bore.
Koža voli i sojine klice, najbolje sveže same proklijale. Takozvani izoflavoni deluju kao telu svojstveni hormoni, oblažu kožu, čine je elastičnom i sprečavaju bore.
Bankhofer zatim preporučuje paradajz, jer crvena boja likopen štiti ćelije kože od štetnog uticaja sunca, dima cigareta i drugih materija štetnih za životnu okolinu.
Enormo je važno piti vode da biste ostali mladi. Ona iznutra deluje kao supstanca koja puni i podupire ćelije kože. Voda pomaže da se hranljive materije približe tim ćelijama kože.
Bankhofer zaključuje da je najbolje da se sve ove namirnice jedu i dodatno pije voda.
No comments:
Post a Comment