Za prsa ispred svih

Da biste bili ponosni na svoje grudi, pružite im odgovarajuću negu

Grudi su građene od ćelija žlezdanog tkiva, mlečnih kanalića, vezivnog i masnog tkiva, a manje od mišića, pa je važno da pravilno držite telo, odaberete dobar grudnjak i bar tri puta nedeljno vežbate

Ako ste vlasnica dekoltea na koji pri samo pogledu na njega mnogi ostaju bez daha kada prođete ulicom, verovatno mnogo vremena i pažnje posvećujete upravo tom delu tela. Danas sve više dama ponosno šeta gradom uzdignute biste, bilo da je ona delo majke prirode ili vrsnog estetskog hirurga ne razmišljajući koliko treba voditi računa i grudima pružiti odgovarajuću negu. Priznaćete da je pomama za bujnim „peticama“ proteklih godina zahvatila i naše podnevlje, a nije ni čudo kad mnogo naših devojaka pati od kompleksa manje vrednosti upravo zbog grudi. O ukusima je, naravno, teško govoriti!

Pošto kao mnogo puta do sada jedva čekamo da prisvojimo trendove sa zapada ili, tačnije rečeno, iz Amerike, veoma mlade devojčice jedva čekaju punoletstvo kako bi za rođendan poželele baš jedan par silikonskih umetaka. Ne upuštajući se u diskusije oko veličine grudi, pametne dame vode računa da one prvenstveno ostanu zdrave i čvrste. Budući da su grudi građene od ćelija žlezdanog tkiva, mlečnih kanalića, vezivnog i masnog tkiva, a manje od mišića, bitno je da pravilno držite telo, odaberete dobar grudnjak i bar tri puta nedeljno vežbate. Grudi su ukras svake žene pa će im masaža i kupka od prirodnih ulja dati poseban sjaj i potrebnu vlažnost.

Ukoliko ste majka devojčice koja ulazi u pubertet objasnite joj važnost grudi u periodima različitih životnih doba. Za vreme trudnoće, posle porođaja, po prestanku dojenja, kao i u menopauzi treba redovno odlaziti kod specijaliste na kontrolu grudi. Uz odgovarajući trening i male i velike grudi će se podići i očvrsnuti. Kao jedna od najlakših vežbi za grudi preporučuje se plivanje ili preskakanje konopca. Takođe od velikog značaja za zdrave grudi je i ishrana. Ako sa menija isključite prženu hranu, ugljene hidrate, masnoće... telo je prisiljeno da crpi rezerve koje se nalaze u grudima. I ne budite u zabludi da će vam se grudi od vežbanja smanjiti. One će samo promeniti oblik i biće čvršće i lepše! Nekoliko saveta za lepše grudi:

1. Ne verujte da postoje kozmetički preparati koji će napraviti čudo sa vašim grudima. Od raznoraznih krema one se neće povećati ili porasti!

2. Estetske zahvate kod hirurga ostavite kao poslednju opciju!

3. Trudite se da dostojanstveno hodate! Zabacite ramena unazad i svoje grudi pravilnim držanjem izbacite u prvi plan bilo da su one male ili velike!

4. Redovno vežbajte!

5. Čim primetite neku promenu na grudima posavetujte se sa lekarom!

6. Izbegavajte naglo dizanje i spuštanje tereta!

7. Nosite dobar grudnjak koji podržava grudi, ali ih ne pritiska!

8. Kada se kupate ne zaboravite grudi da tuširate hladnom vodom!

9. Negujte svoje grudi, pogotovo za vreme trudnoće i tokom dojenja. Bradavice tada zahtevaju posebnu negu uljima na bazi biljnih preparata.