Kestenje jača kosti i zube

(Izvor: ComPress)
Vruće kestenje ponovo nas mami iza svakog ćoška. A da je kestenje osim što je ukusno i zdravo, potvrđuje bečki zdravstveni stručnjak profesor Hademar Bankhofer.

Zahvaljujući B-vitaminima i fosforu, kestenje jača nerve, lako je za probavu i sadrži aminokiselinu triptofan, iz koje organizam stvara hormon sreće-serotonin. Kestenje takođe pomaže da se višak kiseline u organizmu lakše razgradi. Nakon operacija i stresnih situacija kestenje se posebno preporučuje jer daje snagu. Kombinacija kalcijuma i fosfora u kestenu jača kosti i zube.

Poznata je izreka da kestenje goji. Da bi to sprečili Bankhofer savetuje da se kestenje ne jede kao užina već umesto obroka. Prednost kestenja je što ono brzo i dugo zasićuje. U jednom normalnom fišeku kestenja sastojane su vrednosti jednog menija od pet gangova (Meni se sastoji od gangova - sledova jela, npr. supa, glavno jelo, desert. Pet gangova predstavlja složeniji meni.), tvrdi Bankhofer.

Pre nego što je otkriven krompir, kestenje je važilo za glavnu životnu namirnicu.

Šta muškarci nikada neće shvatiti

(kurir)
Prelivanje tela vrućim voskom, manikir, različite kreme za svaki deo tela, neke su od stvari koje muškarci jednostavno nikada neće moći da shvate

Depilacija
Plaćanje potpunom strancu da vam telo premaže vrućim voskom i ukloni dlake s tela stvarno nema previše smisla. Ženske, zar vam pena za brijanje i brijač nisu sasvim dovoljni?

Manikir
Odlazak u salon na redovnu ugradnju noktiju i njihovo održavanje za svakog muškarca bilo bi traćenje vremena i novca. Zar i za sečenje noktiju treba da dajete novac?

Kreme za lice i telo
Da li iko zna da objasni zašto žene treba da imaju deset različitih krema? Krema za lice, učvršćivanje grudi, protiv celulita, za samopotamnjivanje... Gde je bre kraj?

Isti lak za nokte
Jeste li ikada čuli da je muškarac odbio da vodi ljubav sa ženom jer joj se roze lak na nogama nije slagao s žarko crvenim na rukama?

Višesatno šminkanje
Zašto se žene spremaju nekoliko sati za izlazak kad bi izgledale dobro i da na spremanje utroše samo 20 minuta? Dame, shvatite, najlepše ste kad se probudite... sem ako niste prespavale s kompletnim mejkapom...

Žene postaju alergične na modu

Preuske haljine, vrtoglave štikle, oklopni grudnjaci, štetne boje na tkaninama, tašne koje "odvaljuju" rame: i garderoba može biti pretnja zdravlju. Budućnost? Sintetičke tkanine obogaćene lekovitim sastojcima iz prirode...

Piše: Višnja Marjanović, VIVA magazin

Može li način oblačenja da utiče na zdravlje? O, da, često upravo odeća otkriva kako se osećamo, da li smo veseli ili tužni, želimo li da se dopadnemo ili "nestanemo". Verovali ili ne, streč pantalone, "oklopni" korset, razgolićeni pupak usred zime ili trenerka u kojoj se "kuvamo" i te kako utiču na zdravstveni bilten.

U studiji, rađenoj na rimskom univerzitetu, oko hiljadu žena svih uzrasta moralo je da odgovori na pitanja koje neprijatne tragove iza sebe ostavlja dnevna, a koje večernja odeća. Rezultat? Osamdeset procenata intervjuisanih požalilo se da zbog izgleda oseća ne samo nelagodnost, već i prave zdravstvene tegobe. Loša cirkulacija i znojenje, iritacije i alergije, infekcije i razne vrste bola direktne su posledice cipela koje ujutru navlačimo, pantalona koje su poslednji modni "krik", neudobnog donjeg rublja ili ultramoderne sportske odeće.

Šta vas žulja?

Od čega zavise sve te tegobe? Rimska lekarka i specijalista za kožne bolesti dr Marija Tereza Lukeroni kaže da sve više predstavnica lepšeg pola na pregled dolazi zbog onog što su tog dana obukle. Činjenica je da se mi žene rado poistovećujemo sa pogrešnom slikom i, u večnoj želji da budemo najlepše, spremne smo da žrtvujemo ne samo udobnost nego i zdravlje.

Najčešće nevolje?

Osobe koje dolaze žale se na dermatitis, iritacije i plikove uzrokovane bojama za tkanine – kaže dr Lukeroni. – Zanimljivo je da tamna odeća sadrži najagresivnije kolorante-izazivače zapaljenjskih promena na koži. Česte su i alergije koje nastaju u dodiru sa metalom: šnalom, dugmićima na džinsu, kopčama na prslučetu, patent-zatvaračem i svim onim što spada u bižuteriju. Kriv je nikl sulfat, prisutan u većini metalnih legura.

Moja štikla

Pored ovih lako uočljivih neprijatnosti, neki delovi odeće, modni detalji ili navike vezane za stil oblačenja ostavljaju dugoročne tragove.

Obuća sa vrtoglavo visokim potpeticama ili platformama, na koje se masovno «penju» devojke i mlađe žene, jedan su od glavnih uzroka deformisanih prstiju, boljke koja pogađa jednu od tri žene u svetu. Posledice nisu samo estetske: bol koji nastaje u nekom delu stopala prenosi se na koleno i kičmeni stub, primoravajući nas na nepravilan hod i neprirodan položaj tela – objašnjava dr Lukeroni.

Švedski naučnici otišli su korak dalje i pronašli da neprirodno iskošeni položaj noge na visokoj potpetici toliko zateže mišiće listova da dolazi do blokade neuroreceptora u donjim ekstremitetima i prekida lučenja dopamina od kojeg zavisi naše mentalno zdravlje. Pored toga, napominju lekari, vrtoglave štikle nepogrešivo vode u – celulit.

Jedni kupuju za broj manju odeću jer neće da priznaju da su nabacili poneki kilogram. Drugi ne odustaju od modernog donjeg rublja koje izaziva baš neugodne tegobe. "Tange, na primer, ostavljaju brazgotine koje mogu da nadraže kožu ili izazovu infekciju kao što je vaginitis. A grudnjaci, puni raznih žica, fišbajna i umetaka, prava su tortura: toliko stežu da onemogućavaju pravilno disanje, uzrokujući tegobe koje se ne svode samo na iritaciju ili dermatitis", upozoravaju specijalisti.

Mora li moda da boli?

O materijalima koji izazivaju alergije i zapaljenjske procese da ne govorimo: statistike pokazuju da se jedna od četiri žene žali na patologije uzrokovane tkaninama koje ne dozvoljavaju koži da diše. "Odeća od sintetike pojačava znojenje i nadražuje kožu, ali i prirodni materijali mogu da budu i te kako neprijatni. Osoba koja pati od astme ili ima izrazito suvu kožu ne podnosi, na primer, direktan dodir kože sa vunom. Njoj se, dakle, ne preporučuje ta prirodna tkanina jer su posledice svrab i neumereno znojenje, što dodatno pojačava nadražaj", kaže doktorka Lukeroni.

Teši saznanje da poslednja generacija sintetičkih (ili tehničkih) tkanina predstavlja upravo ono što je koži potrebno. "Drugim rečima, odeća bi u bliskoj budućnosti mogla postati glavni instrument za negu i dobrobit tela", kaže profesor Kozimo Karfanja, direktor milanskog Instituta za hemiju i tehnologiju. "Sintetičke tkanine su prave hemijske laboratorije u koje se lako ubacuju mikrokapsule s aktivnim sastojcima koji se oslobađaju u dodiru sa kožom. Ispitujemo tkanine od poliestera i najlona koje će moći da odgovore najrazličitijim zahtevima", kaže profesor.

Nova odeća predstavljaće ostvarenje snova svih žena (i muškaraca): lekovita, sa dejstvom tablete za mršavljenje, u kojoj se nećemo preznojavati. Da li je to moguće? Da, moguće je. Već danas su nam dostupni ultralaki i supertopli materijali u kojima zimi ne izgledamo «kao mečke». Ono na čemu se u istraživačkim laboratorijama trenutno radi još je revolucionarnije: uveliko se ispituje odeća koja će nas lečiti od dermatitisa, iritacija i drugih sličnih neprijatnosti. Ali, ne samo od njih. "Koža je idealno 'prevozno sredstvo' da se u organizam dopremi sve što mu je potrebno za dobro zdravlje. A odeća je najpogodniji instrument", objašnjava profesor Karfanja.

Neki primer? "Ubacili smo molekule jojobinog ulja u sintetičku tkaninu i, umesto nadražujućeg dejstva ovog materijala na kožu, dobili instrument zaštite od svih vrsta dermatoloških ispada".

A vi?

U anketi je učestvovalo 986 žena između 20 i 55 godina. Testirajte se i procenite kako vi gledate na ovu stvar.

1 – Događa li se da vam odeća pričinjava nelagodnost ili bol?

. Da 82%
. Ne 11%
. Ne znam 7%

2 – Najčešće «modne» tegobe kod vas su...?

. Loša cirkulacija 62%
. Preterano znojenje 59%
. Dermatitis 43%
. Plikovi i žuljevi 39%
. Alergijske reakcije 31%
. Crvenilo kože 24%
. Otoci 21%
. Bol u leđima 18%

3 – Šta ih je, po vašem mišljenju, izazvalo?

. Za broj manja odeća 28%
. Sintetičke tkanine 26%
. Neudobna obuća 15%
. Tesno donje rublje 12%
. Teške tašne 8%
. Alergije 6%

4 – Koje delove odeće uporno nosite iako su vam neudobni?

. «Oklopno» prsluče 72%
. Vrtoglave potpetice 65%
. Pripijene pantalone 61%
. Tange 58%
. Kratke majičice 52%
. Čipkano rublje 42%
. Naušnice i ogrlice 32%
. Tesne hulahopke 28%

5 – Kad su tegobe vezane za odeću/modne detalje najizraženije?

. Uveče kad izlazim 31%
. Dok se bavim sportom 25%
. Na poslovnom sastanku 19%
. Na putovanju 13%
. U danima ciklusa 6%

6 – Mislite li na udobnost kad kupujete odeću i/ili modne detalje?

. Da 24%
. Ne 67%
. Ne znam 9%

7 – Glavne «lekovite» osobine tkanina koje poznajete?

. Telo u njima diše 27%
. Smanjuju stres 24%
. Ne izazivaju alergiju 21%
. Elastične su 15%
. Daju lepu liniju 9%.
. Ne znam 4%

8 – Šta treba da sadrži «materijal snova» od kojeg će se šiti odeća u bliskoj budućnosti?

. Vlakna za mršavljenje 34%
. Vlakna za masažu 26%
. Nešto protiv znojenja 14%
. Nešto protiv komaraca 12%
. Lekovite molekule 9%
. Ne znam 5%

Besplatne injekcije botoksa za siromašne

Taj ludi ludi svet

Stanovnici Rio de Žaneira koji žele da se ulepšaju a nemaju novca da plate injekcije botoksa, imaju mogućnost da dobiju besplatan tretman - ako zarađuju manje od 250 dolara mesečno.

Brazilsko društvo za estetsku medicinu nudi botoks i još neke tretmane za lepotu onima koji to sebi ne mogu da priušte, a zahvate izvode studenti medicine kojima je to odlična vežba, objasnila je predstavnica društva.

U ponudi su i lasersko uklanjanje akni i deplacija, piling, lečenje proširenih vena i saveti o ishrani.

Program je povremeno sprovođen od 1998. i do sada ga je iskoristilo oko 10.000 ljudi.

Svježe lice je njegovano

(vijesti)
Kakvu koži imate: masnu, suvu, mješovitu ili osjetljivu? Za svaku je potrebna posebna njega odgovarajućim proizvodima. Odaberite one prave, pa će koža lica biti lijepa i odisati svježinom.

Suva koža

Kako je prepoznati?
Ukoliko vas koža pecka nakon čišćenja, peruta se, a zimi nastaju crveni plikovi, imate suvu kožu. Morate koristiti masnije i hranjivije proizvode za njegu kože lica.
- Zaboravite na sapun i vodu! Suvi ten se njeguje drugim sredstvima. Šminku sa očiju skidajte uljima ili masnim kremama, a ostali dio lica čistite masnim mlijekom za čišćenje.
- Da ne biste suviše trljali kožu, losion (naravno bezalkoholni) ulijte u bočicu sa prskalicom, pa tako osvježite kožu.
- Za noć koristite masne hranjive kreme sa dodatkom liposoma koji prodiru u kožu, a koji obezbjeđuju i prijeko potrebnu vlagu.
- Da biste dovoljno nahranili kožu, jednom nedjeljno stavljajte masku, naravno namijenjenu suvoj koži. Nanesite je na sve djelove lica, osim oko očiju i usana. Isperite mlakom vodom.

Masna koža

Kako je prepoznati?
Ubrzo nakon čišćenja, koža lica, a naročito čelo, nos i brada, dobijaju sjaj, a pod prstima se osjeća masnoća.
- Kod masne kože je najvažnije temeljno čišćenje. Za skidanje šminke sa očiju koristite sredstva bez dodatka ulja, nemasna mlijeka za ostali dio lica i blagi, dječji sapun.
- Nakon čišćenja ne zaboravite kožu da osvježite tonikom. Najbolji su oni sa dodatkom alkohola. Nanesite ga na komadić vate i masirajte kožu lica. Sigurno će na vati ostati malo nečistoće.
- I masnoj je koži potrebna njega kremama jer će inače početi da se peruta gornji sloj usljed naglog sušenja prilikom čišćenja. Koristite lagane, hidratantne kreme za masnu kožu.
- Jednom nedjeljno napravite piling lica. U parfimerijama nabavite kremu za piling, pa je nanesite na kožu kružnim pokretima. Tako će nestati mrtve ćelije kože i nečistoće.

Mješovita koža

Kako je prepoznati?
Nos, brada i čelo su masni, a obrazi suvi. Imate mješoviti ten, ali to ne znači da morate da upotrebljavate dvije vrste proizvoda. Odaberite one za njegu mješovite kože.
- Najbolji način da ustanovite koji djelovi lica su masni, a koji suvi je da prislonite i čvrsto pritisnete mekanu papirnu maramicu. Kada ga maknete, masni djelovi će ostaviti trag.
- Za odstranjivanje šminke, odnosno čišćenje lica, odaberite hidratantne proizvode koji će očistiti kožu i pružiti joj dovoljno vlage, a da je ne zamasti.
- Mješovitom tenu je potreban tonik za čišćenje. Odaberite blagi, neutralni, sa biljnim ekstraktima koji će temeljno očistiti kožu, a neće isušiti osjetljive suve djelove.
- Upotrebljavajte blage, hidratantne, lagane kreme za njegu kože. Preporučujemo vam one sa dodatkom liposoma, elastina ili blagim biljnim dodacima, kao što su kamilica ili aloe vera.

Osjetljiva koža

Kako je prepoznati?
Mnoge žene tvrde da imaju osjetljivu kožu, a u današnje doba uglavnom se radi o alergičnoj. Pecka, izbijaju plikovi i lišajevi ili otekne. Upotrebljavajte samo testirane proizvode!
- Ukoliko želite da temeljno očistite lice, upotrebljavajte samo neutralne proizvode. Budite vrlo oprezni, pa proizvod isprobajte uveče. Ako se pojave promjene na koži ne upotrebljavajte ga više.
- Alergičnu i osjetljivu kožu ne smijete da trljate. Nakon umivanja uzmite mekani peškir i samo ga lagano pritiskajte uz lice dok ne upije svu vodu.
- Osjetljivu kožu ne smijete ni da trljate nanošenjem losiona ili tonika. Budući da mnogi sadrže parfem, koža može da reaguje. Zato nabavite blage tonike. Alergičarima je vrlo teško odabrati odgovarajuću kremu za lice. Pogodne su dječje jer su vrlo blage.

Pomozite koži da preživi hladnoću

24sata
U susret zimi korigujte svakodnevne navike i sprečite oštećenja i dehidriranost kože...

U susret zimi korigujte svakodnevne navike i sprečite oštećenja i dehidriranost kože. Lice čistite samo jednom dnevno i to noću, a ujutru se samo umijte. Alkohol isušuje, pa tokom hladnih dana sklonite sve proizvode za negu u kojima ga ima, a na telo i lice nanesite piling bar jednom nedeljno.

Tuširanje toplom (a ne vrućom) vodom svedite na pet ili manje minuta. Kao što koristite vruću vodu, deterdžent i sunđer za skidanje masnoće sa prljavih sudova, na isti način i sa tela možete da uklonite prirodnu masnoću. Naravno, ako koristite tečni sapun i trljate kožu sunđerom za kupanje. Zato, izbegavajte agresivne metode tuširanja. Ako više volite tople kupke, pronađite neku s dodatkom ovsa (zoba), koji hidrira i omekšava.

Nadoknadite vlažnost kože
To što pijete mnogo vode nije dovoljno. Ako niste dehidrirani, koža će biti zdravija, ali to neće biti vidljivo spolja. Za površinu kože vam je i dalje potrebno neko hidrantno sredstvo. Tokom hladnijih meseci, mažite telo bar dav puta dnevno- odmah posle tuširanja i pre odlaska na spavanje. Što vam je koža suvlja, to gušće sredstvo treba da bude. Ako ste jako dehidrirani, koristite neku kremu iz teglice, a ne flašice.

Ruke najviše stradaju
Uveče nanesite hidrantnu kremu za ruke i navucite pamučne rukavice. To ste već verovatno čuli, ali zaista pomaže. Pokvasite ruke, nanesite hranljivu kremu i onda nekoliko sati nosite rukavice. Na zadebljale delove kože (laktovi) stavljajte losion s dodatkom petroleja.

Ovlaživač vazduha u spavaćoj sobi
Grejanje u stanovima jako isušuje vazduh. U spavaću sobu stavite ovlaživač, ali ne zaboravite da je vaoma važno redovno ga čistiti. U ovlaživače vazduha se uvlače bakterije, a moguće je i razmnožavanje gljivica. Da biste sprečili tu pojavu, vodu menjajte redovno i čistite aparat svaka tri dana.

Dobro se obucite pre nego što izađete
Kožne rukavice štite da vam koža na rukama ne ispuca. Koža bolje zadržava vlažnost kože od pamuka. Sredstva za negu s dodatkom voska, poput karmina i balsama za usta, takođe obezbeđuju vlagu i štite od vetra. Isto kao što ne bi trebalo da čekate dok ne ožednite jer to znači da ste već dehidrirali, nemojte čekati da vam se usne i lice isuše pre nego što ih namažete.

NOSE SE OBRVE

PRESS

Ove sezone u modi su veoma guste i široke obrve kakve su viđene na većini modnih revija, a koje zahtevaju posebnu pažnju i negu

Retke obrve popunite bojom... Za svetlije brinete dobra je neka svetlosmeđa boja, na primer boja lešnika

Obrve su važan deo izgleda, budući da definišu lice. To posebno dolazi do izražaja ove sezone kada se nose izrazito guste i široke obrve. Takve trend ipak ne znači da one mogu da budu zapuštene. Čak i takve „čupave" zahtevaju pažnju i negu, pa se zato bacite na posao i dovedite ih u red.

Pri oblikovanju obrva potrebno je poštovati nekoliko pravila: oblik lica i postojeće stanje obrva. Iako se ove sezone nose „zapuštene" obrve, potrebno je urediti ih. To znači da ih treba dovesti u red uz pomoć pincete i češljića. Obrve kakve se nose ove sezone, ma koliko guste i čupave bile, treba oblikovati u lep luk, a to je najlakše napraviti ako im definišete početak i kraj, a zatim i oblik.

Tri puta meri, pa čupaj... Pomoću olovke odredite pravu dužinu

Odredite savršeni luk

Za određivanje dužine obrva poslužiće vam bilo kakav štapić ili olovka. Početak obrva odredite tako što štapić prislonite uz nos i unutrašnji ugao oka. Početak obrve treba da bude tamo gde štapić dodiruje obrvu. Kraj obrve odredite tako što štapić prislonite na nos i na spoljašnji ugao oka. Njen završetak je tamo gde štapić dodiruje obrvu. Obrve treba da imaju lagano zaobljeni luk tako da što prirodnije ocrtavaju oko.

Pinceta za definisanje

Obrve ćete najlakše definisati uz pomoć pincete. Za to su vam potrebni kvalitetna pinceta, osvetljenje i ogledalo. Počupajte sve što je „pobeglo" iz zamišljene linije obrva, a pogotovo dlačice koje su se razmilele između obrva. Dlačice uvek čupajte u smeru rasta jer manje boli, a i delotvornije je.

Ako vas priroda nije obdarila gustim obrvama, upotrebite olovku za obrve. Retke obrve „popunite" bojom, pa će izgledati gušće. Ako ste tamnoputi i imate crnu ili tamnosmeđu kosu, guste obrve vam verovatno nisu problem, ali ipak možete da ih pojačate olovkom boje crne čokolade. Za malo svetlije brinete dobra je neka svetlosmeđa boja, na primer boja lešnika. Crvenokose bi trebalo da koriste zlatne nijanse smeđe da bi izgledale što prirodnije. Tamne guste obrve na njima bi izgledale loše i neprirodno, kao i na plavušama koje bi takođe trebalo da koriste svetlije boje.

Da biste postigli što lepši luk, obrve treba češljati. Ako imaju čvrste dlake, verovatno vam neće biti problem da ih održite počešljane, ali ako su nešto tanje, dlačice će se brzo „razbežati" na sve strane, pa će se uredan zaobljeni luk izgubiti. Da bi obrve ostale uredno počešljane, možete na češljić da stavite malo gela ili laka za kosu. Poslužiće i četkica iz stare potrošene maskare.